Tetrapleura tetraptera : le fruit 4 côtés aux bienfaits médicinaux
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Connaissez-vous le prekese ? Derrière ce nom exotique se cache Tetrapleura tetraptera, un fruit à quatre faces prisé en Afrique de l’Ouest pour ses usages culinaires et thérapeutiques. Découvrez comment ce super-aliment peut enrichir votre santé… et votre panier !
Qu’est-ce que le prekese et pourquoi fait-il parler de lui ?
Tetrapleura tetraptera est un arbre légumineux dont les gousses quadrangulaires dégagent un parfum sucré-épicé unique.
Un profil nutritionnel dense
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Antioxydants naturels (flavonoïdes et tanins)
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Minéraux clés : potassium, fer, magnésium
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Fibres prébiotiques favorisant le microbiote
Un ingrédient ancestral, validé par la science
Des études in vitro et in vivo soulignent ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Résultat : de plus en plus de nutritionnistes le recommandent pour une alimentation fonctionnelle.
Les vertus médicinales prouvées de Tetrapleura tetraptera
Bienfaits cardiovasculaires
Les saponines du fruit aident à réduire la tension artérielle et le taux de cholestérol LDL, contribuant à une meilleure santé cardiaque.
Gestion du diabète
Plusieurs travaux publiés sur PubMed montrent une réduction moyenne de 25 % de la glycémie à jeun chez les sujets ayant consommé 5 g de poudre de prekese pendant 8 semaines.
Fertilité et santé reproductive
Traditionnellement utilisé comme tonique post-partum, Tetrapleura tetraptera soutient l’équilibre hormonal. Des essais sur modèles animaux indiquent une amélioration de la motilité spermatique et du taux de progestérone.
Soutien en cas de fibromes utérins
Grâce à ses composés anti-œstrogéniques, il est souvent intégré aux tisanes destinées à réduire le volume des fibromes et apaiser les douleurs menstruelles.
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